nie wiem

elos... ja nie mowilem ze lacze kretke z mlekiem tylko pytalem czy jak biore krete to czy moge pic mleko.. bo wiem ze nie mozna pic kofeiny, wiec spytalem o mleko... pokoj ludziska!

Deadmike Powiem Ci jedno - pewnie Mariusz ćwiczył lub nadal ćwiczy sporty walki obok treningu Strong Man ale to nie oznacza,że obecnie mógłby spokojnie pojechać do Japonii i stanąć do ringu z najlepszymi.Wiem coś o tym bo wiele lat trenowałem kickboxing a od pewnego czasu uprawiam tylko sporty siłowe.Tych dwóch sportów nie da się pogodzić tak by [...]

Noooo jeżeli nazwać to walką Mnie najbardziej rozbawiło to, że po walce Najmam się tłumaczył, że nic nie widział mimo, że zdała około 20 niecztstych ciosów z tego jedna seria to była chyba 10 pod rzad z nasady bądź w tył glowy Ja po kazdym ciosie wiem kiedy uderze nie fair (no prawie po każdym hehee), ale Najman wie swoje ps. kończąc temat [...]

[...] pierog oh ah arcy-zalosna proba wysublimowanej wazeliny. uczysz sie zdania do matury skladac? przepraszam ale jak widze, ze sililes sie na elokwentna wypowiedz i ci nie wyszlo, nie moge powstrzymac sie od przesyconej mym ego okrutnym riposty cietej niezmiernie no offense sylwetka bardzo mi sie podoba ale bije mnie po oczach temat [...]

slaws. teraz cie skojarzylem. juz ci soga kiedys dalem. stary, widze, ze rok 2005-2006 tz byl dla ciebie strasznie "gruby". tyraj, pieknie, mam nadzieje na podobne rezultaty w niedalakiej przyszlosci. trzymam kciuki, zebys utrzymal co dales rade osiagnac. mnie tez sie uda, wiem to pozdro wielkie dla ciebie wenzon. skad ty jestes?? z [...]

zaj**ista suwnica do ... duzy podest itd. A nie teraz robią kwadracik 10cm na 10cm i ustaw nogi :D Chyba wiem o czym mówisz, też mi było na NIEJ strasznie niewygodnie :D Ale z drugiej strony lepsza taka niż żadna :)

zaj**ista suwnica do ... duzy podest itd. A nie teraz robią kwadracik 10cm na 10cm i ustaw nogi :D Chyba wiem o czym mówisz, też mi było na NIEJ strasznie niewygodnie :D Ale z drugiej strony lepsza taka niż żadna :) ja mam suwnice na siłce praktycznie do domu bo mabro sport :P cała sie rozpada profile niedługo sie przetrą bo metal jedzie po metalu [...]

Wiem, Cypionat powoduje jedną znajwiekszych retencji wody. Dlatego nie schodze z kcal na PCT i do końca grudnia się masuje. Dopiero od stycznia zlece z węgli. co ty piszesz za bzdury , retencja to odżywianie i częściowo e2 wywalone jesli chodzi niby o "ciagnięcie' wody to cypo akurat "teoretycznie" ciagnie mniej wody niż mix i enan a tak na [...]

Widzę że ludzie tutaj chcą pomóc wypowiadają się wiec może jeszcze coś o mojej diecie napisałem że nie ma zdrowo się odżywiam Bo wiem jakie diety mają znajomi że nawet na imprezy przychodzą z kurakiem i ryżem w pojemniczku :D wiec ja przy nich nie mam diety ale ... jem regularnie co 3-4 h codziennie nie jem fasfudów tylko jogurty, kanapki [...]

sory, ogarnalem juz... ;) nie jestem leniem tylko bylem ciekawy czy nog sie nie przetrenowuje przy 5-6 dniach wysilku... ok juz wszystkow wiem ;) troche poirytowalem ale juz wszystko wiem ... dzieki wielkie ;)

Ale nie bardzo wiem co mam jeść.. jak mam jeść.. ile jeść.. co ćwiczyć jak ćwiczyć i ile ćwiczyc?.. A pofatygowałaś się, żeby przeczytać chociaż tematy podwieszone? Tam jest wszystko podane jak na tacy. Żebyśmy mogły Ci pomóc, to wykaż też chociaż trochę własnej inicjatywy;-)

W judo swiadomosc posiadanych umiejetnosci przychodzi bardzo szybko. Dlatego mozesz byc spokojny; judoka nie zaczepi ciebie na ulicy Judo, podobnie jak karate, kendo, ju-jutsu i inne japonskie sztuki walki jest czescia budo. Tu rowniez wazna jest postawa moralna trenujacego => jak wszedzie sa rowniez odszczepiency... Jesli odniosles [...]

[...] dobrym wykonaniu daLoby rade bo techniki polegające na uciskowych systemach walki Chłopie, wróć na ziemie. O technikach uciskowych zapomnij. O filmowych technikach ninja-również. Każdy człowiek jest inaczej zbudowany i inaczej reaguje na ból. Wiem po sobie. Jedyną techniką "uciskową" która działa w każdych warunkach-jest duszenie [...]

[...] - siłowy oporowy - dochodze do wniosku że polega na tym że tak - 3 serie po 15 powtórzeń przy dużym opciążeniu - i ja mam ćwiczyć całe ciało - chodziłem kiedyś na siłownie wiec jakieś pojecie na temat tego co się tam robi mam naszczęście - małe bo małe ale wiem jakie ćwiczenia na dane mięsnie i w jakie pozycji - no jakąś wiedze mam ;] [...]

Witam ponownie. mar00 mówię stanowcze nie dla kremów z drogerii i innych marketów. Skóra trądzikowa wymaga specyficznej pielęgnacji. Jeśli masz przesuszoną skórę w wyniku leczenia to proponuję następujące dermokosmetyki: - AVENE CLEAN-AC KREM NAWILŻAJĄCY - jest naprawdę świetny, zawiera wodę termalną Avene - LA ROCHE EFFACLAR H KREM ŁAGODZĄCY DO [...]

Jordan racja - sam dobrze wiem, nie pije, nie pale, nie pije kawy. Zamiast to robic wole sobie poleciec cykl na SAA tak samo mi szkodzi jak palenie,picie i inne wynalazki wspolczesnosci. KAzdy znas umrze wiec cieszmy sie zyciem i zyjmy jak wariaci na pełni jego.

dodatkowo jestem w trakcie czytania wszystkich interesujacych mnie artykułów. Zrobiłam sobie rowniez morfologie żebym wiedziała czy nie mam jakiś braków (kiedy miałam stan podanemiczny) i wszystkie wyniki sa idealne. Wzbogace swoja wiedzę i bede dzialała. Dorzuce za 2 tyg basen 2 razy w tygodniu . Takze nie wrzucajcie mi. Raz napisana wypowiedź [...]

Witam ponownie, Przerzucam dziesiatki postów dziennie i staram sie wszytskie nowe wiadomości i zasady poukładać w głowie, Nie jestem w stanie przesledzić wszytskich blogów i pytań, więc chciałam tylko spytać o kilka zasad żywieniowych. Jak wspominjałam wcześniej ćwiczę na siłowni 3 x w tygodniu. Teraz chciałam dorzucic jeszcze 1 lub 2 dni [...]

Soltys @ heh dobrze wiem co to trening silowy i do slabych nie naleze. niecche unikac silowni nic takiego nie napisalem. Poprostu chce poki co unikac ciezarow takich ponad 80 kg na przysiad. Dalej robie wstepowanie lydek ze sztanga na barkach. I takie cwiczenie Lunges po angielsku niewiem jak to Po polsku ale krok przed siebie do 90 stopni z [...]

"co do dzialania glutaminy...watpie w jej dzialanie antykataboliczne..." "..aczkolwiek jezeli chcemy oszczedzac..to bierzemy w okresi najwiekszego katabolizmu (po treningu)..." Troche sprzecznosci ale mniejsza z tym wiem o co ci chodzi. Ja jak robilem cykl (mialem ciezki trening) to bralem 5g rano i ok 10 po treningu . Ale [...]